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三款自制荷叶减肥茶

发布时间:2019/8/28 16:07:48 删除 置顶
导语:荷叶茶是减肥最佳食品,它营养多、功效大,而且食用方法相当便利,是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。下面,小编就向各位介绍三款自制荷叶减肥茶的配方,教你如何通过喝荷叶茶健康减肥。

  荷叶茶瘦身原理:

  ★荷叶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它还具有健脾升阳的效果,它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹;

  ★我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药,明代医典里记载道:荷叶服之,令人瘦劣;

  ★荷叶的主要成分叫荷叶碱,具有利尿、通便、消脂的功效;

  ★荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以?#21543;?#19978;脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的美眉有很显著的功效

  荷叶茶消脂茶方

  准备工作:把?#21448;?#33647;店买来的荷叶洗净晾干后搓碎,约3~5克包成一小包。

  懒人方:

  茶方:荷叶一包

  做法:把荷叶放到杯子里,倒上?#20154;?#30422;上盖子,焖5——6分钟,这样茶叶会更浓。

  Tips:必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。

  饮茶小窍门:荷叶茶一小包可冲一茶杯,一天可冲3——4包,分3——4次喝完。有便秘习惯的人第一周?#19978;?天喝4包,分4次喝完。这样能使大便畅通,对减肥更有帮助。

  乐活方1:

  茶方:荷叶、橘皮、?#20351;?#34013;、?#20171;?#20915;明子、桑叶各适量

  做法:把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。

  Tips:泡水的效果远没有煮出来的效果好,如果时间充足,可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后,皮肤会变得很好,而且脸上的豆豆?#19981;?#23569;很多,最重要的是减肥效果?#36127;?#26159;百分之百!

  乐活方2:

  茶方:荷叶3克、炒决明子6克、?#20498;?#33457;3朵。

  做法:用开水冲泡。

  Tips:这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿,还有美容、生发的效果哦。

  饮茶小窍门:饮用时,最好是空腹或是在饭前喝下,这样可达到最佳效果。

  饮茶小提示

  ●喝荷叶茶不必节食,一?#38382;?#38388;后对食物的爱好就会自然发生变化,导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

  ●体?#24066;?#24369;或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶,盲目饮用或过量饮用会导致腹泻,严重者甚至脱水。

  ●荷叶有利尿作用,肾功能不好者忌用。

  ●荷叶性寒,月经期间禁止饮用。

  ●人的体质多种多样,如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适?#20174;Γ?#24212;马上停止饮用。

  ●买荷叶一定要去正规药房,以免伤害身体。

  ●如果不?#19981;?#21917;茶,建议改用荷叶粉,减肥效果也不错,但要购买合格产品才?#23567;?

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